Førstehjælp til julen – 8 strategier til familiekonflikterne

Julen er hjerternes fest – og også en fest for alt muligt andet: Især forventninger og familiekonflikter.

Derfor har vi lavet en lynguide med 8 af vores bedste strategier, du kan bruge til at komme godt og rart igennem den.

De går ud på det her:

1) Spørg dig selv, hvad der sker indeni dig, når du bliver tricket i dine dybere følelser (hvilket familie + JUL meget nemt kan)

2) Kend dine antændingspunkter.

3) Brug julen til at øve dig i at sige NEJ (i det små til en start)

4) Husk du har et valg.

5) Tag en tænker over, hvad der sker ovre i de andre. Den umiddelbart irriterende storebror? Den endnu mere irriterende svigermor? Hvad har de i virkeligheden på hjerte…

6) Spørg dem du skal holde jul med, hvad der er vigtigt for dem.

7) Få kroppen i bevægelse engang i mellem, så den kan processe fed mad og følelser.

8) Søg kontakten med din kæreste.

Vi elsker jer og ønsker jer den glædeligste jul med alt det, den kan være (kæmpe hjerte-emoji)

Du kan skrive til os (anonymt) her. Vi vil elske at høre fra dig.