Han vil have sex. Hun vil have nærvær. Sandt eller falsk?
Sådan lærer du at hjælpe andre fra skyttegravs krig til dybere kærlighed
I 2019 udkom Sexus som er en stor dansk befolkningsundersøgelse om sex – faktisk er det den største nogensinde lavet på verdensplan.
Det kan for nogen lyde kedeligt med så meget data om danskernes sexliv, men for en klinisk sexolog som mig, er det ren guf at gå på opdagelse i – for eksempel for at finde ud af om de ting, vi går og siger til hinanden faktisk er sande.
Mænd vil have sex?
Ifølge Sexus synes næsten 10 ud af 10 danskere, at det er vigtigt at have lyst til sex på tværs af alder og køn.
Undersøgelsen viser, at 9% af kvinder har lyst til sex hver dag, mens det er 33% af mændene.
Så her har vi altså det, vi i fagsprog kalder for ‘lystubalance’.
Og det er også to tredjedele af danskerne, der netop oplever, at der er ubalance i lysten. Af dem er både mænd og kvinder enige om, at det er mændene, der har mere lyst til sex end kvinder i parforholdet.
Kvinder vil have nærvær?
Så langt så godt. At mænd har mere lyst til sex i parforholdet er altså umiddelbart ikke kun en myte.
Men det er til gengæld den nemme konklusion, vi tit kommer med: At det bare er fordi, mænd har mere af det mandlige kønshormon testosteron, det er det, der pr definition gør dem mere liderlige og derfor, kvinder i mindre grad er det.
For faktisk viser Sexus, at både mænd og kvinder er enige om, at intimitet og nærvær er vigtigere end sex.
Her er der altså ikke en ubalance.
Det er virkelig også erfaringen fra mit samtalerum. Her er min erfaring, at mænd i højere grad end kvinder bare tenderer til at søge den intimitet som begge parter har brug for – gennem sex.
Lyst til livet
En af grundene til, jeg stiftede uddannelsen som sexolog & parterapeut var, at ubalance i lysten var en af de allermest almindelige problematikker, par dukkede op med i min praksis. Som Sexus lige præcis peger på. Når jeg arbejder med at løse den, så er det lige præcis i spændingsfeltet mellem parterapi og sexologi.
Det er derfor lyst er noget af det allermest spændende. Lyst handler både om at kunne connecte med sig selv og hinanden og i det helt store perspektiv om, hvad det er, der hver især giver os lyst til livet.
Så derfor arbejder vi ret konstant med begrebet lyst på sexolog og parterapeut-uddannelsen. I mange forskellige afskygninger.
Her kommer 5 af mine bedste råd til, hvordan du skaber et godt sexliv, selv om der måske lige nu er både ubalance og mangel på lyst i dit forhold
(Når du er uddannet sexolog og parterapeut vil du kunne give, uddybe og arbejde med redskaber som dem + mange mange flere)
Hvornår slukker du dig selv?
Det er nærmest umuligt at have god sex med et menneske, som har slukket sig selv.
Beklager hvis jeg ødelægger din forestilling om, at du intet skal gøre for at være tændt. At
det er ridderen på den hvide hest eller forretningsmanden med håndjernene i
attachetasken, som skal sørge for din tænding. Jeg mener, det er dig selv. Så et godt at
begynde dig egen tænding er ved at spørge dig selv, hvornår du slukker. Er det i
hverdagens travlhed på arbejdet? Gennem uløste konflikter med kæresten? I følelsen af
ikke at have tid til dig?
Hvordan tænder du dig selv?
Der er stor selvindsigt og kilde til megen glæde i at vide, hvordan du tænder dig selv. Nu
mener jeg ikke nødvendigvis bliver totalt liderlig og klar på det hele. Jeg taler også om
følelsen af at have en lille flamme, som hvis den pustes på, kan blive til et bål. Hvad skal
der til for, at du går ned ad gaden med lidt mere svaj i hofterne, smil på læben og lyst i
brysterne? Bliv gerne helt konkret i dine svar og begynd at give dig selv mere af det.
Lær af dine fantasier
Fantasier er vores private showroom, hvor du kan få alt, hvad du drømmer om. Du har
måske fantasier, som du kunne tænke dig at realisere, og nogle som aldrig skal handles
på. Lige nu vil jeg invitere dig til at analysere på en af dem. Der er megen selvindsigt i
vores fantasier. Fantaserer du om dufte, blide strøg og lange kys? Flere mænd på
motorcykler? Nabokonen med bare bryster under åben himmel? Alt dette er viden om dig,
som du kan bruge til at forstå din egen lyst og skabe mere af det, som tænder dig.
Del mere af dig med din elskede
For mange par er det svært at dele seksuelle ønsker, grænser og følelser. Det forstår jeg
godt, for det er så utroligt sårbart. Men honey – der er ingen vej udenom. Hvis du ønsker
bedre sex med den, du elsker med, så er du nødt til at dele. Mange jeg møder, som ikke
har lyst til sex, kunne omformulere den sætning til ”Jeg har ikke lyst til den sex, som jeg
tilbydes”. Det er helt i orden. Vejen videre er så at dele, hvad du virkeligt godt kunne
tænke dig.
Skab de eventyr du drømmer om
Det er nærliggende at tro at livets eventyr serveres for os, men min livserfaring og 12 år i
samtalerummet fortæller noget andet. Hvis du ønsker at have det hele. God sex, dejlig far eller mor til dine børn, velfungerende familie og konflikthåndtering i verdensklasse, så må du ogsåvære villig til at arbejde for det. Ikke på en kedelig pligt måde. Men arbejde forstået som
dedikation og villighed til at lære. Det er lidt ligesom at være en god kok. Det kræver viden,
håndelag og øvelse. Men så bliver man også en mesterkok.
Der er 5 pladser tilbage på uddannelsen til sexolog & parterapeut med speciale i lyst, kærlighed og parforhold, som begynder i januar 2024.
Næste hold begynder først i 2025.
–>> Så hvis du tænker: Jeg vil gerne arbejde med mennesker og lyst og selv have glæde af alle redskaberne – så søg her
Har du spørgsmål? Så book 20 minutter med mig på telefonen til en afklarende samtale.
Book din personlige samtale her
